こんにちは
宇都宮オリオン通り接骨院です


今回は膝の痛みについてです


「階段の上り下りがつらい」
「立ち上がる時に膝がパキッと鳴る」
「以前のように旅行や散歩を楽しみたい」


膝の痛みは、日常生活のあらゆる動作に影響を与えます
放置すると腰や股関節など、他の部位にも負担がかかってしまうこともあります
当院では、痛みを取り除くだけでなく、
「なぜ膝が痛むのか」という根本的な原因にアプローチし、再発しにくい体づくりをサポートします


1. 膝の痛みでよくある症状

膝の悩みと言っても、その状態は人によって様々です
あなたはどのタイプに当てはまりますか？

• 歩き出しや立ち上がりに痛む
変形性膝関節症の初期サインかもしれません

• 膝のお皿の周辺や裏側が重だるい
筋肉の硬さや血行不良が原因の可能性があります

• スポーツ中にひねったり、着地で痛めたりした
靭帯や半月板の損傷の疑いがあります

• 膝に水が溜まり、腫れぼったい感じがする
関節内で炎症が起きている状態です



2. なぜ膝が痛くなるのか？

膝の痛みは、膝そのものだけに原因があるとは限りません
このような原因も考えられます

① 骨格のゆがみ（アライメントの乱れ）
O脚やX脚、骨盤のゆがみによって膝への荷重バランスが崩れると、
特定の軟骨や組織に負担が集中してしまいます

② 筋肉のアンバランス
太ももの前後の筋肉（大腿四頭筋やハムストリングス）が硬くなったり筋力が低下したりすると、
膝関節を支える力が弱まり、痛みが生じやすくなります

③ 日常の動作のクセ
歩き方のクセ、仕事での姿勢、靴の減り方など、無意識の積み重ねが膝の寿命を縮めてしまうことがあります



3. 当院の膝痛施術の特徴

当院では「根本改善」を目指したオーダーメイドの施術を行います

1. 徹底したカウンセリングと検査
どこが、いつから、どう動かすと痛むのかを詳しく伺い、関節の可動域や歩行バランスをチェックします

2. 手技による筋肉の調整
硬くなった筋肉を優しくほぐし、関節への圧迫を解消します。

3. 骨格矯正 ＆ ストレッチ
膝に負担をかけている根本原因である「骨格のズレ」を整え、同時に周囲の筋肉をストレッチで柔軟にします
骨格と筋肉の両面からアプローチすることで、痛みを繰り返さない体へと導きます。

4. セルフケア・筋トレ指導
ご自宅でもできる簡単なストレッチや、膝を支えるための筋力トレーニングを丁寧にアドバイスします



膝の痛みを「年齢のせいだから」と諦めていませんか？
正しいケアを始めれば、膝の負担は必ず軽減できます
大好きな趣味や旅行を再び楽しめるよう、私たちと一緒に一歩踏み出しましょう


宇都宮オリオン通り整骨院では
膝の痛みの方も施術を受ける事が出来ます
不安に感じる方は是非スタッフへお声をかけてください！

ご予約・お問い合わせはLINEが便利です ご登録お願い致します


宇都宮オリオン通り接骨院　柔道整復師　鍼灸師　　鈴木
 
https://lin.ee/idKwtr4