こんにちは！

宇都宮オリオン通り整骨院です

ばね指ご存知ですか？

指を動かそうとした時に「カクッ」と引っかかったり、

戻らなくなったりするのは、本当に不便でストレスが溜まりますよね

いわゆる「ばね指（弾発指）」は、

指の使いすぎなどで腱鞘（けんしょう）が炎症を起こし、

通り道が狭くなってしまう状態です

1. ばね指の主な症状

• 朝方のこわばり： 朝起きた時が一番指が曲がったまま伸びにくい

• ばね現象： 指を伸ばそうとすると、ある瞬間に「カクッ」とはねる

• 付け根の痛み： 手のひら側の指の付け根を押すと痛みや腫れがある

2. すぐにできるセルフケ

• 安静と固定：

痛む指を無理に動かさない市販の指用サポーターで動きを

制限するのも有効です

• 温熱療法： お風呂の中で優しく手をグーパーしたり、温めたりすることで血流を促し、腱の滑りを良くします（※ただし、熱を持って腫れている「急性期」は冷やしてください）

• ストレッチ： 痛くない範囲で、指を反らせるようにゆっくり伸ばします

当院ではばね指の治療も行っています

症状に合わせてマッサージ治療、電気治療、

鍼治療ストレッチ治療

などしていきます

改善しない場合は病院受診をおすすめしています

お身体でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談下さい

ご予約はこちらから便利です

https://lin.ee/idKwtr4

柔道整復師　土田耕平