O脚とX脚の違いは？

O脚とは？

O脚（内反膝とも言われる）とは、両膝が外側に彎曲した状態で、左右の内くるぶし（足関節内果部）をそろえても、左右の膝の内側（大腿骨内果部）が接しないものです。

X脚とは？

X脚（外反膝とも言われる）とは、両膝が内側に彎曲した状態で、左右の膝の内側（大腿骨内果部）をそろえても、左右の内くるぶし（足関節内果部）が接しないものをいいます。

なぜO脚になるのか？

先天的、後天的のものがあります。

先天的なものは、病的なもの、怪我などによるものがあります。
後天的なものは運動不足などによる筋力の低下、生活習慣による姿勢のゆがみです。
生活習慣上、歩きかたや立ち方、座り方が癖になり人それぞれの状態の悪さで、脚の形が作られていくのです。
あなたは普段脚を組む癖がありませんか？
また足先をそろえ立ったとき膝の間が開いていませんか？
ちょっとした通勤や、家でくつろいでいる時間などにチェックして早期に治すことが大切です。

「立ち方」「歩き方」「座り方」が原因

幼児の頃、横座りやぺしゃんこ座りが多かった方や、よく足首をひねっていた方、学生時代にハードな運動をしていた方等に多く見られます。

不自然な歩き方や姿勢による原因

捻挫や腰痛などで不自然な歩き方や姿勢をしているうちにO脚になったという事も考えられます。

O脚になるとどうなるの？

全身のバランスを崩してしまう

O脚になると足だけでなく全身のバランスを崩してしまいます。
体の不調だけでなく美容面にも悪影響を及び、下半身太りやアンバランスなプロポーションの原因にもなります。

関節に変形が生じる

O脚がひどくなり膝や股関節や腰などの関節に変形が生じ硬くなり痛みが出たりします。
特に膝関節の内側に負担がかかるため、膝の関節軟骨がすり減ってしまう、変形膝関節症を引き起こしてしまう可能性があります。

O脚の治療法

筋肉の強化・骨盤の矯正・硬くなった筋肉を緩める

本来の正しい使い方にするように、弱くなった筋肉の強化・骨盤矯正・硬くなった筋肉を緩めてO脚の改善は
可能です。

痛くない矯正でO脚を矯正します

宇都宮オリオン通り整骨院のO脚矯正は、痛みのない安全な施術です。
膝だけではなく、骨盤、股関節、足関節まで調整していきます。
脚だけに施術をするというわけではなく、根本的な原因となっている骨盤のゆがみを取り除いていくことによって、効果的に脚のゆがみも改善させていきます。
矯正治療と言っても、痛みがあるわけではございません。痛みに弱い方でも安心して受けていただける安全な施術です。

O脚矯正の流れ

全体を施術していきます。

O脚矯正では、脚だけ治療するのではなく、肩周辺～頚椎まで全体を施術していきます。
次に、骨盤矯正と股関節の矯正を行います。
次に、膝関節の調整を行い骨のズレにアプローチしていきます。
また、歩き方の指導も行っていきます。

O脚矯正の治療間隔

長時間かかりますが、確実に良くなります。

例えば毎日通院しても、効果は週1回の通院と殆ど違いはありません。
間隔をつめて矯正して直後は緩和したように見えても、Ｏ脚矯正に必要な筋肉が出来ていない為です。
ですから直ぐに、O脚に戻ってしまいます。１日でも早く治したいお気持ちは良く分りますが長い間、悪い生活習慣で付いた関節や筋肉の癖が簡単に良くなる物ではありません。