筋肉の硬さやこり： 筋膜ストレッチは筋肉や筋膜の柔軟性を高めるため、筋肉の硬さやこりを緩和します。
姿勢の改善： 日常的な筋膜ストレッチにより、筋肉のバランスが改善され、姿勢が良くなります。これにより、背中や首の痛みが軽減される場合があります。
運動能力の向上： 筋膜ストレッチにより筋肉の柔軟性が向上し、運動能力が向上することがあります。これにより、スポーツパフォーマンスの向上や怪我の予防が期待できます。
ストレスや緊張の緩和： 筋膜ストレッチは身体の緊張を緩和し、ストレスや疲労感を軽減する効果があります。
身体のバランスの改善： 筋膜ストレッチは、身体の筋肉のバランスを整えることで、過度な負担や不均衡を緩和します。これにより、身体のバランス感覚が向上し、怪我のリスクが低減します。

筋膜ストレッチは個々の体の状態や症状に応じて異なりますが、これらの効果が期待できます。

筋膜とその働きとは

筋膜は、筋繊維の束をまとめて保護し、形を維持する役割を果たします。筋肉や内臓を包む組織であり筋肉、血管、神経、内臓など保護します。筋膜は、筋肉の力を伝達し、運動の効率を高めるのにも役立ちます。
筋膜は身体の姿勢を維持し、運動の効率を高めるために筋肉の動きを調整する役割も担っています。筋膜は身体全体の機能と調和を促進し、組織や器官の正常な働きを支える重要な役割をも果たしています。
また、筋膜は筋肉の力を伝達し、隣接する組織との摩擦を軽減することで運動をスムーズにします。さらに、筋膜は身体の姿勢とバランスを維持するのにも重要であり、筋肉や骨格系の構造的な安定性を提供します。これにより、身体全体の運動機能やパフォーマンスに影響を与え、怪我や過度な負荷から身体を守る役割も果たします。

なぜ筋膜ストレッチが必要なのか

柔軟性が不足してしまうと、筋肉に過度な負荷がかかったり、正常の動きができなくなり大きな力を出さなければならなくなるため、腰や身体を痛める原因になります。そこで柔軟性を高める筋膜ストレッチが必要になるのです。
筋膜ストレッチの必要性は、筋膜の柔軟性や健康維持に関連しています。日常生活や運動により、筋膜は緊張し、硬くなることがあります。これにより、筋膜の柔軟性が低下し、動きが制限される可能性があります。
筋膜ストレッチは、筋膜の緊張を緩和し、柔軟性を取り戻すことで、身体の動きを改善し、怪我や痛みのリスクを低減するのに役立ちます。
また、筋膜ストレッチは血液循環を促進し、筋肉の緊張を緩和することでリラックス効果をもたらし、ストレスや疲労の軽減します。筋膜ストレッチは身体の健康と運動パフォーマンス向上に重要なのです。

筋膜が正常でないとどんな症状が起きるのか

筋膜が正常ではないと痛みなどの症状が出てきます。
1番症状が出やすいのは、腰痛、肩凝りなどの痛みです。
筋膜が硬くなると身体の柔軟性が低下して可動域が制限され、制限された身体を使うと身体に無理が生じて怪我や痛みなどの症状が出ます。
筋膜の緊張や硬化が、痛みや不快感の原因となることがあります。これは、筋肉や関節への不適切な負荷やストレスによって引き起こされることがあります。血液循環の低下することで筋膜の緊張や硬化が血管を圧迫し、血液循環を妨げる可能性があります。これにより、組織や臓器に酸素や栄養が不足する可能性があります。筋膜の異常が運動スポーツパフォーマンスに影響を与える可能性があります。筋膜の柔軟性や健康状態が低下すると、動きの制限や痛みが生じ、スポーツパフォーマンスが低下する可能性があります。

当院の筋膜ストレッチ（筋膜リリース）とは

当院の筋膜ストレッチは、硬くなった筋肉や伸縮性がなくなった筋膜を解放し、コリや痛みの解消、可動域の改善に繋げて患者様の悩みを解決していきます。筋膜組織を柔軟性を高め、緊張を緩和し、運動能力を向上させるための治療です。
当院の筋膜ストレッチは、機械を使用せずに人が行うことで患者様の負担を減らし、患者様とよりコミニケーションを取りストレッチの力加減を調整して治療を行うので1番効果が出やすいです。
自分では、伸ばせないところまで伸ばせるので大変人気な治療メニューになってます。
一般的な筋膜ストレッチには、筋膜リリーステクニック、ストレッチングなどが含まれます。これらの方法は、筋膜組織の密度を減少させ、血流を増加させ、筋肉の柔軟性を向上させます。筋膜ストレッチは、スポーツパフォーマンスの向上や怪我の予防に役立ちます。ただし、適切な指導のもとで行うことが重要であり、過度なストレッチなどに注意する必要があります。
お気軽にご相談下さい。

当院の施術を受けるとどうなるのか

当院の筋膜ストレッチを受けて頂くと痛みが軽減したり、血流も良くなり脚の柔軟性が高まり動きやすくなります。脚の可動域が上がることによりつまずいたり、脚が上がりやすくなります。転倒予防にも効果的です。
筋膜ストレッチは筋膜組織を柔軟にし、筋肉の可動域を向上させたり筋肉や筋膜の緊張を緩和し、筋肉の緊張が解かれることでストレスや疲労感が軽減されます。
ご自身でどのようなことをしたほうがいいのかなどセルフケアについてもお伝えさせて頂き運動指導もさせて頂いております。多くの場合は、筋肉の硬さ、脚の動き、姿勢の悪さなどの関与もありますので痛みが引いた後も再発防止、予防までさせて頂きます。
これらの効果は、適切な方法で行われた筋膜ストレッチによって得られますが、個人によって異なる場合があります。