鍼治療で体を整える 【宇都宮 整骨院 鍼治療 交通事故治療ならオリオン通り整骨院】

こんにちは!宇都宮オリオン通り整骨院です。

気温が高くなり、暑い日が続いていますね。今の時期に気をつけなければいけないのが熱中症です。

 

熱中症の予防・対策

いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険です。無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。

 

シーズンを通して、暑さに負けない体づくりを続けよう

熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。

 

「水分」こまめにとろう

のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

 

「塩分」ほどよく取ろう

過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。

 

「睡眠環境」快適に保とう

通気性や吸水性の良い寝具を使用したり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

 

「丈夫な体」つくろう

バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

「気温と湿度」いつも気にしよう

いま自分のいる環境の気温や湿度をいつも気にしましょう。屋内の場合は、日差しを遮ったり風通しを良くすることで、気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう。

 

「室内」涼しくしよう

扇風機やエアコンで室温を適度に下げましょう。過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」とガマンしてはいけません。

 

「衣服」工夫しよう

衣服を工夫して暑さを調整しましょう。衣服は麻や綿など通気性のよい生地を選んだり、下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。

 

「日ざし」よけよう

ぼうしをかぶったり、日傘をさすことで直射日光をよけましょう。また、なるべく日かげを選んで歩いたり、日かげで活動したりするようにしましょう。

 

 

 

当院では自律神経を整える鍼治療がありますので、ご紹介させて頂きます。

当院では自律神経を整える鍼を「全調整鍼」と言います。

全調整鍼は東洋医学を基本とし、治療方法を考えます。

東洋医学では、人間の体は自然の一部であると考えます。
自然界では熱い空気は上方へ上がり、冷たい空気は下方へと
下がります。人間の体でも、一般的に上半身はほてりやすく
下半身は冷えやすい傾向にあります。

また、自然界では水は上方から下方に流れるが、人体でも同様に
水分は上半身から下半身へと流れるため、上半身よりも下半身が
むくみやすいということが言えます。

この様に自然界で起こる現象と人間の体に起こる現象は、
同じ原理や法則で生じていると考えられます。
人間の体は絶えず変化し続けているという事です。

と、いうことは自然界のバランス理論も体の状態と同じという事です。

自然界では太陽が大地に熱エネルギーを与え、それによって
海や湖から水分が蒸発して雲となり、雨を降らすという水の循環が
繰り返されています。このバランスが崩れると、自然界に様々な
災害が起こります。これは人体にも言える事です。

人間の体では、口から水分を取ります。水は体を冷やしながら
下半身の方へと流れます。体内の水分は体を動かす熱エネルギーで
温められ気化し、熱を持った状態で上半身へと昇ります。

人体もこのバランスが崩れると、体の異常をきたすと言われています。

全調整鍼では、このバランスが乱れてしまって起こる不調を、
整える事が出来ます。

気候の変化で体調を崩してしまう方や、日常のストレスによって
体調を崩してしまう方、精神的に不安がある方。

実は体のバランスが悪いからなのかもしれません。

少しでもご興味があれば是非、当院にいらして下さい!

 

【住所】〒320-0803 栃木県宇都宮市曲師町2-1ヒカリビル1F

【電話】028-666-7073

 

[ 2018年7月20日 ]

宇都宮オリオン通り整骨院のご案内

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宇都宮オリオン通り整骨院景観
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